• Aulas de pilates

    pilatesoleO método Pilates, trabalha flexibilidade, tonificação e melhora da postura criando um corpo equilibrado. Nas aulas os músculos estáticos (responsáveis pela sustentação do corpo e sua localização do espaço) serão bem trabalhados. Localizar e aprender a exercitar os músculos estáticos exige concentração, controle e precisão para adquirir consciência dos movimentos, que resultará num corpo mais harmônico e com menor risco de lesões. Assim, a musculatura estática sustentará melhor a coluna vertebral e membros dando mais qualidade aos movimentos durante as atividades físicas e no dia a dia.

    Professores: Sandra Salem

    Horário das Aulas

    As Segundas: 16h00
    As Terças: 19h00
    As Quartas: 16h00
    As Quintas: 19h00